Hujšanje in vadba z utežmi

Eden izmed najboljših načinov, kako ohranjati stopnjo izgubljanja maščobe, je, da v hujšanje vključimo še vadbo z utežmi. Pri fitnes trenerju ali pa s pomočjo navodil, ki se jih dobi na internetu, lahko posameznik ustvari sebi prilagojen vadbeni program. Za hujšanje se največkrat priporoča vadba z visokim številom ponovitev. Tako si izberemo določen nabor vaj…