Hujšanje in vadba z utežmi

Eden izmed najboljših načinov, kako ohranjati stopnjo izgubljanja maščobe, je, da v hujšanje vključimo še vadbo z utežmi. Pri fitnes trenerju ali pa s pomočjo navodil, ki se jih dobi na internetu, lahko posameznik ustvari sebi prilagojen vadbeni program. Za hujšanje se največkrat priporoča vadba z visokim številom ponovitev. Tako si izberemo določen nabor vaj…

Hujšanje in izguba pivskega trebuha

Hujšanje je pri moških navadno povezano z željo, da bi izgubili tako imenovani pivski trebuh. Le malo moških ne pozna tega, kako pivski trebuh zgleda. Gre za precej napihnjen in precej izbočen trebuh, pri čemer pa sploh ni nujno, da je moški s pivskim trebuhom zamaščen tudi drugod po telesu. Hujšanje zato mnogi moški izberejo…

Hujšanje in jutranja športna aktivnost

Ali lahko hujšanje pospešimo še kako drugače razen s tem, da zmanjšamo dnevni vnos hrane? Odgovor je seveda, da lahko. Eden izmed najboljših načinov, kako pospešiti hujšanje, je aerobna vadba zjutraj, preden smo pojedli zajtrk. Sliši se precej kruto, vendar je to eden izmed boljših načinov, kako dodati v hujšanje še kak element, ki bo…