Krepčilen spanec je pol zdravja. Spanje je nujno za to, da se naše telo in možgani regenerirajo ter da lahko normalno delujemo. Pomembnosti spanca se pogosto zavemo šele, ko ga imamo premalo – ko ponočujemo, ko so otroci majhni, ko s težavo zaspimo, ko se soočamo z nespečnostjo ali drugimi motnjami spanja, itd. Skratka, spanec je za človekovo zdravje in počutje enako pomemben kakor hrana, pijača ali stik z drugim človeškim bitjem. Toda, čeprav gre za človekovo osnovno potrebo, raziskave kažejo, da se vse več ljudi sooča z raznimi motnjami spanja, zaradi katerih je poslabšana kvaliteta njihovega življenja. Pogoje za to, da bi bil spanec dober, si v veliki meri ustvarjamo kar sami. Kako torej lahko sami pozitivno vplivamo na krepčilen in dober spanec?
Izbira ležišča in posteljnine
Največjo vlogo gotovo igra izbira kvalitetnega ležišča in posteljnine. V postelji se ne bomo mogli sprostiti in spočiti, če bo vzmetnica premehka, pretrda, poležana, obrabljena, polna udrtin, ipd. Kvalitetna vzmetnica je torej pogoj za to, da se v postelji lahko naspimo.
Poleg ležišča je pomembna tudi posteljnina. Pri nakupu posteljnine naj vselej velja pravilo: le najboljša posteljnina je dovolj dobra posteljnina zame! To velja tako za opremljanje otroške postelje, kakor ko gre za odrasle. Pri tem je v ospredju material, iz katerega je posteljnina narejena, pa tudi barve, vzorci in načini barvanja blaga. Pri nakupu moramo biti pozorni, od kje prihaja posteljnina, na kak način je bila narejena, ali morebiti vsebuje koži škodljive ali celo strupene snovi (ki jih pogosto uporabljajo pri barvanju cenejših tkanin), ipd. Posteljnina je vseskozi v neposrednem stiku z našo kožo, zato je pomembno, da izberemo naravne materiale, ki so bili obdelani v skladu z najvišjimi kriteriji, brez škodljivih vplivov na človeka in okolje.
S pravo posteljnino lahko našo posteljo odenemo v barve, jo poživimo, spalnico pa spremenimo v naše malo zasebno svetišče, kjer se počutimo najbolje. Pomembna je tudi posteljnina za naše najmlajše – zanje je potrebno izbrati še posebno kvalitetne materiale, saj je njihova koža običajno bolj občutljiva kakor koža odraslih ljudi. Najboljša izbira je naravni 100 % bombaž. Otroška posteljnina mora biti sanjava, polna domišljije, pravljičnih bitij in veselja. Le tako bo otroka mirno zazibala v lep spanec.
Če izberemo kvalitetno posteljnino, izdelano iz kakovostnih materialov, bomo s tem v veliki meri preprečili neželeno potenje med spanjem, saj naravni materiali dobro uravnavajo telesno temperaturo in omogočajo koži, da diha. V ta namen je odličen izbor posteljnina iz bombažnih vlaken, ki je naraven material, zelo vzdržljiv in koži prijazen. Zgolj če nam za posteljnino ne bo težko odšteti kakšen evro več, lahko od nje pričakujemo tudi maksimalno udobje in prijetno počutje.
Koliko stanejo dobre posteljnine?
Kot pri nakupu drugih stvari, tudi pri izbiri posteljnine velja, da je kvaliteto potrebno plačati. Cena je odvisna od velikosti (dimenzij) in od materiala, iz katerega je narejena. Če izberemo naravni bombaž ali svilo, potem bomo plačali več, kakor če bi izbrali posteljnino iz mikrovlaken, a bomo konec koncev dobili tudi več udobja. Ker na dober spanec vpliva tudi dobra posteljnina, vam naj ne bo žal za kvaliteto plačati višjo ceno.